domingo, 7 de abril de 2013

Not too bad,yet,bad enough

Comi 1200 cal,mais ou menos.Não é tanto,é?Assim,café da manhã foi arroz frito(tipo chinês,sabe?),com ovo,espinafre,cebola e berinjela,e feito na frigideira com pouco azeite.Umas 300 cal,segundo o My Fitness Pal.Almoço foi um bife de picanha,arroz e legumes.Umas 600 cal.Lanche da tarde foram 2 brigadeiros gourmet,um de creme de avelã e um extra amargo.Umas 120 cal.E de janta,um pouco de brócolis.Umas 50 cal.Isso são aproximadamente 1100 cal.Gastei umas 120 nadando.
NET:950 cal.

Foi bom,por que foi abaixo de 1000(NET),e eu só comi brigadeiro porque: 1-Era um lugar lindo,que eu queria ir faz tempo.2-Eu tinha queimado a mesma quantidade nadando.

Vou ver se faço mais exercício,acho que não.

2 comentários:

  1. Bom dia linda!
    Não é tão pouco, mas ao menos é menos do que a quantidade de calorias que gasta diariamente =]
    Entao ta valendo!
    Bjão
    Alê

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  2. Tenta aos poucos diminuir a quantidade de arroz do cardápio até eliminar, já faz uma diferença grande na hora de somar as calorias :D

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